Name: Personal Gym BECONFIDENT（パーソナルジムビーコンフィデント)センター南駅前店
Address: ライオンズステーションプラザB102, 横浜市都筑区茅ケ崎中央8-38, 神奈川県, 2240032, JP
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結果をきっかけに、自分のペースで健康的な一歩を

健康診断の結果を、変わるきっかけに

check_box 健康診断の結果や気になる体重を、これからの行動を考えるきっかけに
check_box 体力や運動経験、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整
check_box 筋トレ・ストレッチ・キックボクシングを組み合わせたオーダーメイドプログラム
check_box 栄養士監修の食事管理で、無理なく続けられる食習慣づくりをサポート
check_box 一人では続けにくい方も、マンツーマン指導で目標達成まで伴走

体重や健康診断の数値が気になり始めたら、今の自分の体と向き合うチャンスです。数値に不安を感じるだけで終わらせず、これからの生活を見直すきっかけにしませんか。Personal Gym BECONFIDENTでは、目標や体調、ライフスタイルに合わせたトレーニングと、無理なく続けられる食事管理をマンツーマンでサポート。運動初心者の方も、一人ひとりのペースで取り組めるボディメイクをご提案します。

数値だけで決めない、あなただけのプログラム

結果を一人で抱えず、体の状態と暮らしに合った一歩から。

Point 01

結果と目標を丁寧に確認

健康診断の結果で気になる項目や、目指したい体の変化を伺い、運動経験や生活リズムも一緒に確認します。数値だけで判断せず、今の体調や続けやすさを大切にしながら、無理のないボディメイクの方向性を考えます。
Point 02

運動と食事を個別に提案

確認した内容をもとに、筋力トレーニングやストレッチなどから一人ひとりに合う運動を組み立てます。栄養士監修の食事管理では、極端な制限ではなく、日々の食事に取り入れやすい工夫をご提案。体調や生活の変化に応じて内容を見直します。
Point 03

医療機関との連携も大切に

当ジムのプログラムは、健康診断の数値をもとに医療的な診断や治療を行うものではありません。数値に関する不安がある場合や運動を始めてよいか迷う場合は、まず医療機関へご相談ください。医師の指示がある際は、その内容を踏まえて安全に取り組みます。

痩せるだけじゃない。続けられるパーソナルトレーニング

ボディメイクを続けるためには、決められた運動を一律にこなすのではなく、その日の体調や体力に合わせて内容を調整することが大切です。Personal Gym BECONFIDENTでは、ストレッチや筋力トレーニング、キックボクシングなどを組み合わせ、一人ひとりの目標や運動経験に応じたプログラムをご提案します。健康診断の数値が気になって運動を始めたい方も、まずは無理のない範囲から取り組めるよう、身体の状態や感じている不安を伺いながら進めていきます。

トレーニング中はマンツーマンでフォームや負荷を確認し、必要に応じて動き方や強度を調整します。ストレッチで身体をほぐしてから筋トレに取り組んだり、体力に合わせてキックボクシングを取り入れたりと、さまざまなメニューを活用できるのも特徴です。運動が初めての方や、これまで一人では続かなかった方も、疑問をその場で相談しながら自分のペースで進められます。

体調に不安がある場合や、健康診断で医療機関への相談を勧められた場合は、運動を始める前に医師へご相談ください。診断や治療に代わるものではありませんが、専門家の助言も踏まえながら、安心して継続できる運動習慣づくりをサポートします。数値だけにとらわれず、日々のコンディションを確かめながら、これからの自信につながるボディメイクを一緒に始めていきましょう。

食べる楽しみを大切にする栄養管理

ボディメイクを続けるうえでは、トレーニングだけでなく、毎日の食事を自分に合った形で整えていくことも大切です。健康診断の数値や体重が気になっていても、極端に食事を減らしたり、好きなものを一律に我慢したりする必要はありません。栄養士監修の食事管理をもとに、目標や体質、生活リズムに合わせて、続けやすい食習慣づくりをサポートします。

たとえば、普段の食事内容や外食の頻度、仕事の時間帯などを伺いながら、どんな食材を選ぶとよいか、主食・主菜・副菜をどう組み合わせるかを一緒に考えます。忙しい日でも取り入れやすい工夫や、食事を楽しみながらバランスを整える方法を見つけることで、無理なく体重管理を続けやすくなります。

健康診断の数値は、食事や運動を見直すきっかけのひとつです。数値だけにとらわれず、日々の体調や実践できるペースも大切にしながら、トレーニングと食事の両面からあなたに合ったボディメイクを進めていきましょう。なお、食事管理は医療的な診断や治療に代わるものではありません。検査結果について心配がある場合や、医師から食事に関する指示を受けている場合は、医療機関に相談し、その内容を踏まえて取り組むことをおすすめします。

心にも無理をさせない、ボディメイクの進め方

ボディメイクは、短期間で大きく変わることだけが成果ではありません。健康診断の数値が気になって始めた方も、まずはトレーニングに取り組めたことや、日々の食事を少し意識できたことなど、続けられた一歩を大切にしていきましょう。体重や数値の変化には個人差があり、すぐに結果が見えない時期もあります。焦らず取り組みを振り返りながら、無理のないペースで続けることが、健康的な習慣づくりにつながります。

Personal Gym BECONFIDENTでは、マンツーマンで一人ひとりの体調や生活リズムに合わせてトレーニング内容を調整します。「運動についていけるか不安」「思うように続かない」といった気持ちも、気兼ねなくご相談ください。ストレッチや筋トレ、キックボクシングなどから、その日のコンディションに合うメニューを一緒に考え、できたことを確認しながら次の目標へつなげます。

健康診断の結果は、誰かと比べたり、自分を責めたりするためではなく、これからの体づくりを考えるきっかけの一つです。数値だけにとらわれず、気持ちにも目を向けながら、小さな前進を重ねていきましょう。なお、検査結果について医学的な判断や治療が必要な場合は、医療機関へご相談ください。安心して取り組める環境の中で、自分らしい変化と自信を育てるボディメイクをサポートします。

始める前に知っておきたい、通い方と料金

健康診断の結果をきっかけにボディメイクを始めたいと思っても、「何を準備すればよいのか」「自分に合う運動を続けられるのか」と迷うことがあるかもしれません。Personal Gym BECONFIDENTでは、まずはホームページまたはお電話からお問い合わせいただき、目標や気になっていることをご相談いただけます。健康診断の数値については、医療的な判断を行うものではありませんが、運動や食事の方針を考える際の参考として、差し支えない範囲でお聞かせください。体調に不安がある場合や医師から運動制限を受けている場合は、事前に医療機関へご相談ください。

トレーニングを始める際は、運動経験や生活リズム、目指したい姿などを伺い、一人ひとりに合わせた内容をご提案します。ストレッチで体をほぐしてから筋力トレーニングに取り組んだり、体力やご希望に応じてキックボクシングを取り入れたりと、メニューは柔軟に組み合わせます。マンツーマンでフォームや負荷を確認しながら進めるため、運動に慣れていない方もご自身のペースで始められます。食事についても、栄養士監修の食事管理をもとに、日々の暮らしに取り入れやすい習慣づくりをサポートします。

コースは、4回44,000円（1回あたり11,000円）、8回79,200円（1回あたり9,900円）、16回140,800円（1回あたり8,800円）、24回198,000円（1回あたり8,250円）です。単発コースは13,200円です。掲載情報では、1周年記念限定キャンペーンとして入会金22,000円が0円、16回・24回コースは20％OFF、料金3,500円が0円と案内されています。キャンペーンの適用条件や対象となる料金の詳細、実施期間は変更される場合がありますので、お申し込み前に最新情報を公式ホームページ（https://be-confident-gym.jp/）でご確認ください。

営業時間は8:00～23:00、定休日は不定休です。まずは相談から、目標や体調、通い方の希望をお聞かせください。所在地は神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央8-38 ライオンズステーションプラザB102、お問い合わせは090-8225-6136またはinfo@be-confident-gym.jpまでご連絡いただけます。無理なく続けられる方法を一緒に考え、健康診断の数値をこれからの自信につなげる一歩をサポートします。

健康診断の結果を見ながら、まずは気軽にご相談ください

健康診断の数値が気になっているけれど、何から始めればよいかわからない。運動を続けられるか不安、どんなトレーニングが自分に合うのか知りたい。そんなお悩みも、ひとりで抱え込まずにご相談ください。目標や運動経験、生活リズムを伺いながら、あなたに合ったボディメイクの進め方を一緒に考えます。お問い合わせの際は、健康診断で気になった点や不安に感じていることを、話せる範囲でお聞かせください。

Personal Gym BECONFIDENTは、横浜市都筑区にてマンツーマンでトレーニングをサポートしています。営業時間は8:00～23:00、定休日は不定休です。ご相談・お問い合わせはお電話または公式サイトのお問い合わせフォームからご連絡ください。

電話：090-8225-6136
公式サイト：https://be-confident-gym.jp/
所在地：〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央8-38 ライオンズステーションプラザB102

健康診断の数値について診断や治療が必要かどうかは、医療機関にご相談ください。当ジムは医療行為を行うものではありません。運動を始めるにあたって医師から注意を受けている場合や体調に不安がある場合は、事前に医療機関へ確認したうえで、無理のない範囲から取り組みましょう。まずは気になることをお聞かせいただき、安心して一歩を踏み出せる方法を一緒に見つけていきます。